Sporten is een geweldige manier om fit te blijven en je geest scherp te houden, maar voor degenen die sporten met krullen kan het een uitdaging zijn om je haar in topconditie te houden tijdens en na de training. Krullend haar heeft namelijk speciale zorg nodig om pluis en beschadiging te voorkomen. In dit blog delen we enkele uitgebreide tips en aanbevelingen voor haarproducten die je kunnen helpen je krullen te verzorgen tijdens en na het sporten!
1. Voor het sporten: bescherm je krullen
Het beschermen van je krullen voor het sporten is belangrijk om meerdere redenen. Ten eerste kan zweet je haar uitdrogen en zorgen voor pluis en breuk. Krullend haar is van nature droger en kwetsbaarder, en de combinatie van vocht en wrijving tijdens het sporten kan leiden tot beschadiging. Daarnaast kunnen strakke kapsels of het dragen van elastiekjes zonder bescherming je krullen afbreken. Door je krullen goed te beschermen, behoud je niet alleen de gezondheid en veerkracht van je haar, maar voorkom je ook dat je na het sporten veel tijd kwijt bent aan het herstellen van je kapsel.
Gebruik een haarmasker voordat je gaat sporten:
Een haarmasker kan wonderen doen voor je krullen. Breng een voedend haarmasker aan voordat je gaat sporten om je haar te beschermen tegen de zweet en om pluis te minimaliseren. Een goede optie is het Wella Nutricurls Waves & Curls Mask. Dit product hydrateert je krullen en geeft ze een extra boost.
Draag een beschermende haarstijl:
Kies voor een beschermende haarstijl zoals een hoge knot, vlechten of een paardenstaart. Dit helpt om je krullen te beschermen tegen wrijving en minimaliseert de kans op knopen en pluis. Zorg ervoor dat je een zachte haarelastiek gebruikt zonder metalen delen om breuk te voorkomen. Zo iets als deze:
2. Tijdens het sporten: houd je krullen in bedwang
Zoals eerder gezegd kan zweet voor uitdroging zorgen. Maar wist je ook dat beweging en wrijving tijdens het sporten met krullen kunnen leiden tot breuk en gespleten haarpunten? Dit komt doordat de constante beweging je haar beschadigt, vooral als het in contact komt met ruwe materialen of strakke elastieken. Om dit te voorkomen, kun je bijvoorbeeld een zweetband dragen of gebruik maken van haarvriendelijke elastieken. Deze maatregelen helpen je krullen intact te houden, waardoor je haar gezond en veerkrachtig blijft, zelfs tijdens intensieve workouts. Hierdoor bespaar je tijd en moeite bij de nazorg en blijft je haar er geweldig uitzien.
Draag een zweetband of hoofdband:
Een zweetband of hoofdband kan helpen om zweet uit je gezicht en haarlijn te houden, waardoor je krullen minder worden blootgesteld aan vocht. Kies voor een zweetband van zachte, ademende stof zoals katoen of bamboe.
Gebruik een leave-in detangler:
Een leave-in detangler kan helpen om je haar gehydrateerd te houden tijdens het sporten. Breng een lichte leave-in conditioner zoals de Flora & Curl Organic Rose Water Detangling Lotion aan om je krullen te definiëren en te beschermen tegen uitdroging.
3. Na het sporten met krullen: reinig en hydrateer
Na het sporten is het essentieel om je krullen goed te reinigen en te hydrateren om ze gezond en glanzend te houden. Begin met het spoelen van je haar om zweet en zoutresten te verwijderen, die je krullen kunnen uitdrogen en beschadigen. Gebruik een milde, hydraterende shampoo die je hoofdhuid en haar grondig reinigt zonder het natuurlijke vocht te strippen. Volg dit op met een diepe conditioner of haarmasker om je krullen te voeden en te hydrateren. Breng daarna een leave-in conditioner of een hydraterende haarcrème aan om je krullen te definiëren en te beschermen tegen pluizen. Door deze stappen te volgen, behoud je de veerkracht en glans van je krullen, zelfs na een intensieve workout.
Gebruik een milde shampoo:
Zweet en build-up kunnen je haar zwaar en plakkerig maken. Gebruik een milde, sulfaatvrije shampoo zoals de Boucleme Curl Cleanser om je haar grondig maar zachtjes te reinigen zonder de natuurlijke oliën te verwijderen.
Breng een diepe conditioner aan:
Na het reinigen van je haar is het belangrijk om een diepe conditioner te gebruiken om de verloren vochtbalans te herstellen. De ECRU New York Anti Frizz Conditioner is een geweldige optie voor diepgaande hydratatie en het ontwarren van je krullen.
Met de juiste zorg en aandacht kunnen je krullen er geweldig uitzien, zelfs na een intensieve trainingssessie. Door de juiste producten te gebruiken en enkele eenvoudige stappen te volgen, kun je je krullen beschermen en ze gezond en stralend houden. Experimenteer met de tips en producten die we hebben gedeeld en ontdek wat het beste werkt voor jouw haar.
Sporten met krullen hoeft geen uitdaging te zijn als je weet hoe je ze goed kunt verzorgen. Dus waar wacht je nog op? Ga aan de slag en laat je krullen stralen.
Liefs, Lisa van Haarpro.nl
